В 70 лет сбросила 41 кг и таскает машины: Какие ещё рекорды поставила бабушка из Перми

Трудная жизнь пенсионерки

Галина Симонова всю жизнь помогала людям. Она в юности окончила медицинское училище и стала работать медсестрой в детской поликлинике, помогала молодым мамочкам и словом, и делом, подсказывала, как обращаться с новорожденными, учила пеленать и кормить. И никто даже не догадывался о том, что после работы она мчится скорее домой, чтобы накормить, помыть и сделать все необходимые процедуры своей маме, которая долгое время боролась с коварным онкологическим заболеванием.

Позже Галина перешла на другую работу, стала операционистом, и даже после выхода на пенсию она не сидела сложа руки, работала страховым агентом. Правда, позже её постоянное присутствие потребовалось дома. Её любимый муж, с которым она вырастила троих замечательных детей, двух сыновей и дочь, перенёс тяжелейший инсульт. Врачи буквально вытаскивали его с того света, несколько раз выводили его из состояния клинической смерти и всё же смогли сохранить ему жизнь.

Сильный, крупный мужчина, всю жизнь проработавший водителем, не мог ходить, а правая рука у него и вовсе не работала. Галина Симонова от своего Александра, конечно, не отказалась, она принялась неустанно его выхаживать. Переворачивала с боку на бок, меняла памперсы, делала массажи, чтобы не образовались пролежни, разминала руку, пытаясь вернуть ей работоспособность, сгибала и разгибала ему ноги, чтобы мышцы не атрофировались окончательно. А ещё кормила и поила, что-то рассказывала, хоть он даже ответить ей не мог. Но она продолжала делать своё дело с верой в то, что у неё всё получится. А ещё она ходила в церковь и молила Бога о выздоровлении супруга.




Дети, конечно, поддерживали маму, как могли, но у них были свои семьи, дети, бытовые проблемы. Помогали, но постоянно быть рядом с родителями не могли физически. А Галина мужа всё же подняла. На ноги в полном смысле этого слова она его не поставила, но он смог пересесть на инвалидную коляску, уже мог что-то делать самостоятельно, для неё это уже было большим подспорьем. Правда, с памятью у него после болезни стало не очень хорошо, но в любом случае он остался жить, и теперь они поддерживают друг друга.

У Галины же после того тяжёлого периода стала сильно болеть спина, да и суставы порой крутило так, что она спать по ночам не могла, просыпалась от боли в руках и ногах. Дочь, которой сейчас 42 года (она средняя в семье, старшему сыну 52, младшему – 40) забежала однажды к родителям и заметила, что мама себя плохо чувствует. Другой бы сказал, что возраст уже такой, отдыхать больше надо, но дочка слишком хорошо знала свою маму. И посоветовала ей не лежать и отдыхать, а отправляться в тренажерный зал, который только открылся прямо возле дома.

Спортсменка элегантного возраста

Галина на самом деле отчаянно стеснялась отправляться в тренажерный зал, думала, что смотреть на неё там будут косо, а за спиной ещё и посмеиваться, дескать, бабушка на старости лет решила развлечься. Но спина по-прежнему болела, и Галина решилась отправиться на первую тренировку. Но тренер Влад её всячески подбадривал, помогал, подсказывал, что и как надо делать. Но женщина всё равно стеснялась, ей казалось, будто тренер решил, что она раза три придёт ещё и бросит. Нагрузки-то были нелёгкими. Но характер у Галины Симоновой на самом деле стальной. Она не привыкла бросать начатое на полпути, поэтому и настроена была очень серьёзно. И полна решимости заниматься постоянно.

Старт у неё был довольно резвым, бывало и травмировалась, и растяжения получала, и ногу подворачивала. Но отступать считала стыдным. Дочь поддерживала, постоянно напоминала маме, что в зал она ходит исключительно ради собственного здоровья. А Галина, весившая в то время 100 килограммов, захотела ещё и похудеть. Тренер приучал её к распорядку и дисциплине и вес поначалу уходил довольно бодро, всего за полгода она стала стройнее на 15 килограммов. Тут же стало легче ходить, но потом вес встал, как вкопанный и никуда, казалось, двигаться не собирался. Галина тренировалась всё упорнее, но ситуация не менялась.




Тогда ей помог тренер, заставивший пересмотреть рацион питания. Вскоре её вес был уже 59 килограммов, а Галине вместе с изменениями во внешности захотелось «попробовать что-то новое». И отправилась вместе с тренером на краевой чемпионат по пауэрлифтингу. Волновалась она почти так же, как когда-то перед первым посещением тренажерного зала. Боялась, что спортсмены будут насмехаться над бабушкой, пытающейся тягать штангу, но убеждала сама себя: все её усилия ради собственного здоровья. Ей почти в 70 лет было важно доказать самой себе, что есть у неё и силы, и энергия, и задор. И всё это ничуть не меньше, чем у спортсменов, годившихся ей во внуки.

Опасалась Галина Симонова абсолютно зря, никто даже не думал над ней смеяться, напротив, такой активной поддержки она до этого никогда не видела. Болельщики встречали каждое её появление бурными аплодисментами, а спортсмены очень трепетно относились к ней и к другим представителям её возрастной группы. Галина принимала участие в соревнованиях в дисциплине «Любители. Русская становая тяга 55 кг» в категории «Ветераны М6 (65-69 лет)», и тренер рекомендовал ей сделать определённое количество упражнения, а дальше уже как получится.




Но когда она выполнила тягу 20 раз, поняла: она может гораздо больше. И закончила на количестве 44. По результатам соревнований она выполнила норму мастера спорта международного класса, установила региональный рекорд и победила в своей весовой категории. Она была горда собой, ведь ей удалось преодолеть себя, улучшить своё здоровье и самочувствие, а красивый сертификат о рекорде стал лишь приятным бонусом.

Дальше больше

Останавливаться на достигнутом Галина не собирается. Сейчас она осваивает жим штанги лёжа, начав с веса в 35 килограммов. Это оказалось гораздо сложнее, чем становая тяга, однако сдаваться она не собирается. Возможно, скоро Пермь будет аплодировать новому рекорду чемпионки в возрастной категории от 70 лет. Но она вовсе не планирует почивать на лаврах, а ставит себе новые цели и получает удовольствие от жизни. После триумфального похудения она набрала мышечную массу и говорит, что таких красивых спины, рук и ног у неё не было даже в молодости, у неё прекрасный рельеф и видны мышцы. Но главное, она чувствует себя вовсе не старушкой, а человеком, которому всё подвластно.

В сентябре 2025 года ей исполнилось 70 лет, и коллектив спортклуба, в котором она занимается, подарил Галине Симоновой прыжок с парашютом. Она могла выбрать прыжок с инструктором, но Галине это было неинтересно, она привыкла добиваться всего сама, и этот раз не был исключением. Эмоции, полученные во время полёта, были непередаваемыми, сравнимые, наверное, с тем невероятным чувством преодоления себя, которое она испытывает теперь каждый день.




Галина Симонова решила не ограничивать свои способности исключительно силовыми тренировками, хотя именно они и создают тот самый рельеф, которым она гордится. Но теперь она добавила ещё и кардиотренировки, чтобы укрепить собственную сердечно-сосудистую систему, и теперь с гордостью говорит о том, как с лёгкостью пробегает шесть кругов по стадиону, хотя раньше на половине первого круга начинала задыхаться и останавливалась. Ещё она ходит в бассейн, с удовольствием гоняет на велосипеде, который ей недавно подарили, и думает о том, что ещё можно добавить к своим спортивным увлечениям.

Весной этого года она, к примеру, решила попробовать сдвинуть легковой автомобиль и протащить его хотя бы несколько метров. Это был новый вызов самой себе, и она с ним блестяще справилась. Ей в сентябре исполнится 71 год, а впереди ещё так много личных рекордов, которые она мечтает установить. Кажется, единственное, что ей пока не удаётся – это сагитировать своих ровесниц ходить в тренажерный зал. Они не поддаются на уговоры, хотя восхищаются упорством и успехами подруги.




Но у Галины Симоновой есть и единомышленники по спортклубу, женщины её возраста, которые долгие годы занимались йогой, но теперь перешли к силовым тренировкам. К слову, тренерский состав поддерживает своих клиентов «серебряного века», а на совместном праздновании Нового года для них даже устроили небольшое дефиле. Галина Симонова в свои 70 сорвала массу аплодисментов, вышагивая по импровизированному подиуму в маленьком чёрном платье и на каблуках. Глядя на эту сильную несгибаемую женщину, хочется сказать, что счастливым и уверенным в себе человеком можно стать в любом возрасте. Главное верить в себя и не бояться ставить высокие цели.

Выглядеть привлекательно и иметь прекрасную физическую форму в почтенном возрасте – достижение, достойное восхищения. К примеру, Эрнестина Шеферд в 80 лет прославилась, как самая взрослая женщина-бодибилдер.