Новости

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Читать в Google+ Читать в LiveJournal




11.09.2017 08:15
507
О культуре потребления питьевой воды

Все знают о том, что человек не может прожить без воды, причем эта вода должна быть хорошего качества. В современном обществе существует определенное понятие «культура употребления питьевой воды».

Роль воды в жизни человека

Все болезни человека развиваются на клеточном уровне. Если клетка испытывает нехватку чего-либо, она начинает болеть. Нередко причиной такой болезни становится обезвоживание клетки. Первоначально организм начинает показывать, что ему не хватает воды тем, что у человека пересыхает во рту. Когда симптомов становится больше – организм начинает болеть.

Всем известно, что человеческий организм состоит на 70% из воды и чтобы поддерживать его в нормальном состоянии, всегда следует поддерживать правильный водный баланс. Вода помогает растворять все полезные вещества, после чего они могут проникнуть внутрь клетки. Также она служит и для растворения вредных веществ, токсинов, которые выводятся из организма только в растворенном виде. Вода помогает поддерживать нормальную температуру тела, увлажняет воздух в легких, увлажняет и защищает суставы.

Проблема качественной воды сегодня решена на высоком уровне. Вода в магазинах в ПЭТ-бутылка, фильтры высокой очистки и доставка воды - каждый потребитель может выбрать вариант, который считает для себя более приемлемым.

Дневная норма

Специалисты вывели определенную формулу. С ее помощью каждый человек легко может рассчитать количество воды, которое необходимо выпить каждый день. Чем больше человек весит – тем больше ему требуется жидкости. На один килограмм веса в сутки должно приходиться 30 миллилитров воды. Исключение составляют спортсмены, которым необходимо увеличивать норму вдвое. Важно помнить, что пить нужно только воду, все остальные жидкости в расчет не берутся и считаются едой.

Температура и время употребления воды

Оптимальной для человека является температура воды в 30-40 градусов. Если она будет меньшей, организму придется тратить много энергии на ее подогрев. Так же само будут затрачиваться калории и при употреблении слишком горячей воды, чтобы остудить ее до значения в 40 градусов. Очень важно приучить себя пить воду в определенное время.

После употребления воды должно пройти не менее получаса до еды, а после приема пищи воду можно будет попить только через 1,5-2 часа. Только при соблюдении таких правил вода будет усваиваться клетками организма. День человек должен начинаться со стакана питьевой воды и заканчиваться также.

Емкость для воды

Сегодня вода продается в одноразовых ПЭТ-бутылках. Такую емкость для хранения воды нельзя назвать хорошим вариантом, так как в них содержится вещество, способное проникать в питьевую воду и наносящее вред щитовидной железе. Существует альтернатива таким емкостям – бутылки из материала TRITAN, которые можно использовать множество раз. Они безопасны для человека, а так как являются многоразовыми, их не выбрасывают и тем самым помогают природе.



Понравилась эта новость? Тогда жми:


Смотрите также




Присоединяйтесь к нам на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





Оставить комментарий





Самое интересное

Любовь по-корейски:  Трогательные иллюстрации из повседневной жизни влюблённых
0
Коронация императора Николая II и императрицы Александры Федоровны в 1896 году (15 фото)
0
Охотники за медом: Как бортники украинского Полесья сохранили древний промысел
0
Анна Каменкова и Анатолий Спивак: Многолетнее одиночество вдвоем
0
 10 недавно открывшихся фактов о том, как жили люди в каменном веке
0
Поль Марсель: Дружба с Есениным, 10 лет лагерей и песни, которые украли
0
Армянские мотивы в душевных картинах грузинского художника
0
Реалистичные украшения для тортов от китайского «Сахарного короля», так похожие на фарфоровые статуэтки
0
Фермер из Забайкалья нашел брошенных котят, а оказалось, что они стоят целое состояние
1
Самые нелепые налоги в истории, за неуплату которых можно было лишиться носа, ушей или свободы
0
20 фотографий со всего мира, которые убеждают, что наш мир удивительный и необычный
0
Лариса Рубальская и Давид Розенблат: Вынужденное счастье двух одиноких людей
0
Американец проехал 50 000 км вместе с друзьями, которых нашел буквально на дороге
0
Драматическая судьба «тети Тани»: Какие потери пришлось пережить знаменитой телеведущей
0
Из глины и бревен: Древние мечети Западной Африки, в которых ничто не отвлекает от молитвы
0
Как в Европе появились жуткие надгробья транзи, и почему они изображали разлагающиеся трупы
0
Диего Ривера - великий художник-муралист, который вошёл в историю, как мачо и муж Фриды
0
Тогда и сейчас: 22 забавных фото, на которых люди попытались вернуться в прошлое
0
Счастье по-советски: Как проводили свободное время в СССР в 1980-х
1
16 трогательных фотографий, которые расскажут, что такое любовь и доброта
0
Циничный эксперимент на тройняшках, который раскрыли только недавно
0
15 малоизвестных фактов о семи чудесах света, которые удивят кого угодно
0
Уникальные фото, которые помогли уничтожить эксплуатацию детей
0
Революция 1917-го без прикрас: Разоблачающие хроникальные картины, которые 100 лет не показывали миру
0
Честные фотографии о том, каково это - быть отцом сразу четырёх дочек
0
Как выживали раскулаченные крестьяне в ссылках?
1
Как молодая любительница музыки стала членом СС и начальником концлагеря
0
5 уникальных древних шлемов, о которых многие и не слышали
0
Моде все возрасты покорны: Как россияне, которым «уже далеко за…», стали фотомоделями
0
Малоизвестные дворцы Крыма: Архитектурные памятники, в которые закрыт вход туристам
1