Группа учёных из Турции провела специальное исследование, чтобы узнать, какую музыку лучше всего выбирать для релакса и расслабления. И идеальная мелодия была названа. Оказалось, чтобы привести нервишки в порядок и снизить артериальное давление поставить что-то из хэви-метала или популярные хиты из далёких 1980-х годов. А вот такие стили как чилаут, теhно и дабстеп наоборот повысят уровень тревожности и усилят счастоту сердечного ритма.

В изысканиях турецких специалистов принимали участие добровольцы от 15 до 70 лет. Всего 1500 человек. Для них включали музыку – плейлисты, составленные из композиций самых разнообразных музжанров. Когда испытуемые слушали музыку, медики фиксировали все изменения, которые происходили с их самочувствием.

Руководитель группы учёных Омер Авланмиш рассказал, чем объясняется целительных эффект хеви-метала. По его словам именно музыка, наполненная агрессией, помогает человека разобраться в себе и в своих чувствах. Относительно поп-музыки он сказал, что эти композиции вызывают у людей ностальгию, а она в свою очередь способствует выбросу гармонов счастья эндорфинов.

Стоит отметить, что подобное исследование уже проводилось в 4 года назад. Тогда был составлен список из десятки топ-композиций, которые улучшают настроение. На первую строку рейтинга попал сингл «Why Don't You Smile Now?» группы 1960-х «All Night Workers».

Специалисты отмечают, что музыка положительным образом влияет не только на настроение человека, но и на другие процессы, которые протекают в организме: кровообращение, дыхание, биоритмы. Ведь это не просто звуки, это волны с определёнными вибрациями, которые в общем-то и оказывают влияние не человека. Замечено это было очень давно, а уже в наши дни появилась так называемая музыкальная терапия – лечение музыкой.

Стоит отметить, что именно музыку уже не первый год медики называют прекрасным инструментарием, который можно использовать в самых различных областях медицины. Так, во время проведения операций на мозге, которые проходят под музыку, врачам легче отслеживать мозговую активность человека.

Музыка помогает детям, которые страдают аутизмом и престарелым пациентам с деменцией. Если правильно выбрать музыкальную композицию, то она может стать стимулом к действию, успокоить и даже излечить некоторые болезни. Каким именно образом это происходит, специалистам выяснить пока так и не удалось.

Стоит отметить, что самые обычные люди в своей повседневной жизни пользуются музыкотерапией, не задумываясь об этом: дома, на улице и даже в общественном транспорте, надевая наушники и слушая любимые мелодии. Обычно человек включает музыку, соответствующую его душевному состоянию: спокойную или бодрую, весёлую или депрессивную – и таким образом он избавляется от стресса или переживает эмоции.

Специалисты выделяют три разновидности музыкальной терапии: активная, пассивная и интегративная. В процессе активной музыкотерапии человек является непосредственным участником создания музыки – он сам инрает на музыкальном инструменте, поёт или танцует, включая в музыкальный процесс ещё и собственное тело. Пассивная музыкотерапия – обычное прослушивание музыкальных композиций в любом месте, где хочется это сделать. Достаточно надеть наушники. Интегративная – когда прослушивание музыки совмещается с другими формами творчества: можно рисовать под музыку или писать эссе. Всё это оказывает благотворное влияние на здоровье и эмоциональное состояние человека.

Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!