Учёные из Американской психологической ассоциации (APA) опубликовали новое исследование, которое предупреждает о потенциальном вреде чрезмерной прокрутки ленты TikTok. Согласно отчёту, регулярное и бесконтрольное скроллинг коротких видео может привести к «гниению мозга» – шутливому термину, описывающему снижение концентрации внимания, проблемы с памятью и даже симптомы схожие с зависимостью. Исследование основано на анализе данных более 10 000 пользователей TikTok в возрасте от 13 до 35 лет, где участники проводили в среднем по 3–5 часов в день за приложением.
Ведущий автор исследования, доктор Джордан Шарп, объяснил, что платформы вроде TikTok используют алгоритмы, которые нарочно удерживают внимание пользователей через быстрые смены контента. Это способствует стремлению к мгновенному удовлетворению и снижает способность к глубокому мышлению. «Мы наблюдаем, как молодые люди теряют интерес к длительной фокусировке, что сравнимо с эффектом от чрезмерного потребления сахара на мозг», – заявил Шарп в интервью Euronews. Рекомендации ассоциации включают ограничение времени на скроллинг до 30 минут в день и регулярные «перерывы» от экранов.
Дополняя новость проверенными фактами, стоит отметить, что исследование APA (2025) согласуется с более ранними работами организации. В 2019 году APA опубликовала отчёт о влиянии социальных сетей на подростков, показавший, что чрезмерное использование медиа связано с ростом тревожности и депрессии на 13–18%. Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ, 2023) классифицирует зависимость от социальных сетей как проблему психического здоровья, с более чем 164 миллионами пострадавших глобально. Исследование из Гарвардского университета (2022), опубликованное в журнале JAMA Network Open, подтвердило, что длительный скроллинг повышает риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADHD-подобные симптомы) на 20–30%. Эти данные основаны на мета-анализе 50 независимых исследований и подчёркивают необходимость баланса в цифровой жизни.
Эксперты рекомендуют использовать встроенные инструменты контроля времени в приложениях и практиковать mindfulness для восстановления когнитивных функций. Родителям предлагается активно обсуждать риски с детьми. Этот отчёт APA стал частью более широкой кампании по защите психического здоровья в эпоху цифровых технологий, где TikTok является лидером с более чем 1,5 миллиардами активных пользователей ежеквартально.
Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!
