Новости

  RSS-трансляция Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Культурология в Дзен



2.05.2023 10:54
903
Русалка с пышными формами всполошила Италию

Сон – одно из важнейших физиологических состояний человека, в процессе которого он восстанавливает силы и дает возможность мозгу отдохнуть от ежедневной нагрузки. Очевидно, качество сна напрямую влияет на работоспособность, настроение и здоровье, и чем больше уделять культуре ночного отдыха, тем выше будет и качество жизни.

В последние 20 лет россияне, безусловно, стали больше внимания уделять здоровью сна. Показательный пример – рост спроса на ортопедические спальные аксессуары.

Девушка на матрасе

Все больше наших соотечественников, независимо от возраста и пола, подбирают себе в спальню ортопедические матрасы, подушки с адаптивными пенами, бамбуковые одеяла и сатиновые простыни – делают все, чтобы создать оптимально комфортные условия для быстрого засыпания и беспробудного сна до самого утра.

Спасибо за возросшее качество сна стоит сказать и поставщикам современных товаров для спальни. В России с начала 2000-х заработали сразу несколько крупных брендов федерального уровня, которые в 2023 году стали на рельсы импортозамещения, поставляя матрасы с независимыми пружинами и «умными» пенами, а также прочие товары для сна.

Девушка на матрасе

Вопреки распространенной традиции устанавливать телевизоры в спальне, сегодня все больше молодых семей предпочитают убирать из комнаты для сна лишние раздражители. Однако от смартфонов и ноутбуков перед сном многие все еще отказаться не могут, проводя с мобильными гаджетами от 30 до 60 минут, уже лежа в кровати. Это сказывается на качестве сна негативно.

К сожалению, средняя продолжительность сна у нас уменьшилась. Да, мы все еще по-хорошему обгоняем Японию, в которой средняя продолжительность сна стремится к 6 часам, но все же до заветных 8 часов нам тоже далеко. Особенно в контексте работающей части россиян и тех, кто живет в мегаполисах.

Девушка на матрасе

Среднее время засыпания также ухудшилось – если, по мнению сомнологов, засыпать желательно до 22, крайний срок – до 23 часов, то многие россияне ложатся в полночь или еще позже. Отчасти из-за уже упомянутых мобильных гаджетов и отсутствия свободного времени «для себя» из-за напряженного рабочего графика.

Справедливости ради отметим, что положительная тенденция в нормализации сна у широкой аудитории присутствует. Сну, наряду с диетой и умеренными физическими нагрузками, сегодня уделяют больше внимания те, кто следит за своим здоровье и пропагандирует культуру ЗОЖ.

Источник: https://www.matras.ru/

Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!


Смотрите также








Самое интересное

Чем отличались «дохтора» от «лекарей», и как им жилось на Руси в допетровскую эпоху
0
Проклятие чернокнижника Брюса, или Загадка часовой доски на фасаде дома по Спартаковской в Москве
0
В чем секрет японской «моттаинай», и действительно ли она может спасти нашу планету
0
10 культовых голливудских фильмов, которые были сняты без сценария и покорили мир
0
Почему Владимир Высоцкий всю жизнь мечтал познакомиться с Иосифом Бродским, а после встречи расплакался, как ребенок
0
Что скрывает самая незаметная и зловещая достопримечательность Берлина: «Камни преткновения»
0
Почему некоторые страны запретили охоту на снежного человека, хотя ученые сомневаются в его существовании
0
Работал секретарем у бандитов, уходил в монастырь и делал подарки Пикассо: Странности жизни китайского импрессиониста Чжан Дацяня
0
Кто она – единственная женщина Третьего рейха, которая не побоялась задать Гитлеру неудобный вопрос, и как она выжила после этого
0
Как СССР пытался сорвать первую высадку американцев на Луну: Почему провалилась сверхсекретная операция
0
Почему 2 Нобелевские премии и любимое дело стоили жизни Марии Склодовской-Кюри
0
Рисовала, даже когда ослепла, а через 20 лет после смерти её цветы на картине продали за $44 миллиона
0
Баба Яга выпивала на съемках, а Чурикова вместо яблок ела лук: Как снимали фильм-сказку «Морозко»
0
В вечной мерзлоте впервые в мире нашли волка, которому 44 тыс. лет: что рассказало его вскрытие
0
Как был обнаружен доисторический дольмен Сото, и какие подземные тайны он хранит
0
Передают мужей по наследству, украшают прически вещами с помоек и др традиции народа дасенеч, который называют «чудом света»
0
«Настоящий вождь умирает бедным»: Почему индейцы потлача раздают все свои деньги, вещи и еду, кто они – аскеты или транжиры?
0
7 кулинарных книг по культовым книгам, фильмам и играм, блюда из которых могут стать украшением стола
0
Как и зачем в 1987 году американка переплыла из США в СССР через ледяной Берингов пролив
0
Как в ГДР перенимали опыт советских чекистов: Доведение до суицида, слежка и тотальный контроль Штази
0
Для чего носили черные маски без рта женщины Венеции, как эти эти маски прикрепляли, если на них не было завязок
0
В 15 лет убил 18 тыс. человек, запретил зелёный суп, а на евреев надел колокольчик: Чем прославился и куда исчез самый странный правитель Египта
0
Почему мечтал стать кентавром, и Чего ещё не знают зрители о главном зоологе страны Николае Дроздове
0
Как Рузвельт сумел стать единственным президентом США, кто оставался на посту 4 срока
0
Почему пень стал одной из главных достопримечательностей Мехико: Триумф ацтеков и слёзы Кортеса
0
3 вкуснейших супа времен СССР, которые стоит приготовить и сегодня: Секреты советских хозяек
0
Почему советские люди любили кухонные посиделки
0
61-летний Григорий Лепс влюбился 18-летнюю и хочет жениться: Что известно об избраннице певца
1
Кто хотел «прибить за подлянку» легендарного тренера Тихонова, и Почему считали, что он развалил советский хоккей
0
Какие тайны затерянного храма Акрополя открыл рисунок пастуха, сделанный 2500 лет назад
0