Новости

  RSS-трансляция Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Культурология в Дзен



24.07.2021 10:23
1711
Какие инструменты продуктивности находят для себя звездные артисты

Весь мир уже которое десятилетие не может разгадать загадку японского долгожительства. Не сегодняшний день средняя продолжительность жизни японских мужчин составляет 80 лет, а женщин – 86. До этой планки пока ещё не дотянулась ни одна страна на Земле. Недавно ведущие специалисты в области геронтологии из Японии и России собрались в Москве, чтобы разобраться с феноменом японского долголетия.

Стоит отметить, что для России вопрос долгожительства весьма актуален, поскольку пожилых людей в нашей стране год от года становится всё больше. В 2019 году по статистике россияне поставили исторический минимум по продолжительности жизни - мужчины 68,5 лет, женщины – 78,5. А вот 100-летних долгожителей в России почти в 3 раза меньше, чем в Японии – 20,5 тыс. против 61 тыс. И это можно назвать одной из причин, по которой численность населения Японии растёт, и при этом процент пожилых людей остаётся стабильным.

Японцы подошли к этой проблеме основательно. Сначала было проведено масштабное исследование, в котором сопоставляли здоровье людей, материальное благополучие и количество прожитых лет. Оказалось, что чем беднее человек в Японии, тем у него больше болезней и короче жизнь.

Ещё одна причина, влияющая на продолжительность жизни, по мнению японцев, - правильное питание. Японские геронтологи считают, что питание пожилого человека должна существенно отличаться от рациона молодых. Достаточно вспомнить Америку, где государство тратит на лечение пожилых людей огромные суммы, а живут они гораздо меньше японцев. А всё потому, что люди в пожилом возрасте не меняют своих привычек питания. В Японии такого представить просто невозможно – еда для пожилых людей в супермаркетах стоит на отдельных полках, как и еда для маленьких детей.

Японские учёные утверждают, что люди в солидном возрасте должны потреблять пищу в виде желе. Главным продуктом для них является рыба, а вот мясо – вредно. Кстати, уже не первый год японцы говорят о том, что есть мясо их научили американцы, и прошло время избавляться от этой вредной привычки.

Активно борются японцы и с потреблением соли. И если ещё недавно в суточном рационе среднестатистического японца было 40 гр соли в сутки, то сегодня, благодаря активной пропаганде, всего 10 гр. По словам профессора Эндо, японцы никогда не будут есть еду только потому, что она им нравится, как это делают русские.

Ещё один немаловажный фактор долголетия – постоянная учёба независимо от возраста. Японцы читают не менее одного часа в день, и считают, что это защищает мозг от таких проблем как деменция и Альцгеймер. Тогда как перед телевизором пожилые японцы проводят не более получаса в сутки. Цифры для сравнения: американцы засиживаются у голубых экранов по 4 часа в сутки, а русские и вовсе по 5.

И ещё один важный фактор, который продляет японцам жизнь, - движение. Так, пожилые японцы ежедневно тратят на прогулки по улице не менее часа, тогда как для россиян ближе диван и телевизор.

Пятый фактор долгожительства – регулярные встречи с друзьями. Японцы-пенсионеры много времени проводят со сверстниками и считают это залогом нескучной и благополучной жизни. Пожилые люди устраивают посиделки с друзьями дома, посещают выставки, театры, встречаются в кафе.

И конечно, нельзя не отметить, что японских стариков активно поддерживает государство. Для этого разработано множество нацпрограмм. И даже такие, казалось бы, «частные» моменты, как уход за немощными и лежачими, государство берёт на себя. В Японии существует госпрограмма долговременного ухода на дому за пожилыми людьми.

Всё меры в совокупности не могут не принести положительного эффекта: японцы уже который год являются лидерами по продолжительности жизни на планете.

Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!


Смотрите также








Самое интересное

Почему император Павел I запретил в России носить очки
0
Был помощником Жириновского, называл себя «шансонье в законе»: Что погубило короля русского шансона Михаила Круга
0
Как советская торговля шпионила в Америке, и Какие технологические разработки удалось похитить
0
Что скрывает таинственный 4000-летний храм,  недавно обнаруженный на Кипре
0
Почему чукчи бросают в гостей камни, как они изобрели памперсы и др неожиданные факты о северном народе
0
Как в России появился тюремный блатной жаргон, и Какое отношение к нему имеют иконы
0
Чем завоевали популярность современные японские художники: Любовь, демоны, уважение к традициям и не только
0
Почему экспедиция Магеллана на Филиппины стала для него последней, а из 260 моряков домой вернулись только 18
0
О нем мечтали миллионы женщин, а жена изменяла ему и делала аборты: До чего Георгия Юматова довела слепая любовь
0
Для чего носили черные маски без рта женщины Венеции, как эти эти маски прикрепляли, если на них не было завязок
0
Слыл бабником, но 30 лет был верен одной женщине: Почему коллеги не пришли на похороны 58-летнего Дениса Карасёва из «Дальнобойщиков»
0
Сбила школьника на «Мерседесе» отца, а теперь готовится стать звездой кино: Почему не наказали дочь Михаила Пореченкова при 24 штрафах
0
Куклы из ослиной кожи, жертвоприношения, ритуал благодарности: Что происходит за кулисами китайского театра теней
0
Как вор в законе получил 2 боевых ордена, а после войны стал «отцом рэкета» в России: Виражи Толика Черкаса
0
Как снимали последний советский фильм «Сердца трех» и почему пришлось брать 1 миллион в банке, чтобы он вышел на экраны
0
Кто они - двойники политических лидеров и зачем они им нужны
0
Почему мечтал стать кентавром, и Чего ещё не знают зрители о главном зоологе страны Николае Дроздове
0
Почему сбежала из дома жена красного командира Чапаева, и как клятва другу испортила ему жизнь: Каким был в реальной жизни герой анекдотов
0
Почему пень стал одной из главных достопримечательностей Мехико: Триумф ацтеков и слёзы Кортеса
0
Работал секретарем у бандитов, уходил в монастырь и делал подарки Пикассо: Странности жизни китайского импрессиониста Чжан Дацяня
0
Почему не общаются законная и внебрачная дочери Николая Ерёменко, и Как живут они через 23 года после его ухода
0
За что американцы осудили Дарвина и почему запретили научную теорию происхождения человека
0
Атлантида затонула, а они спаслись: Что известно про рыжеволосых и голубоглазых великанов, которые жили на Канарах 3000 лет назад
0
Почему у Аполлона слишком маленькая голова, зачем петух в роскошном комоде и другие забавные истории об артефактах из музея Гетти
0
Каких девушек на Руси держали в заточении в тереме, почему избегали худых и др тонкости браков в старину
0
Самый громкий и смертоносный звук в истории, который в 1883 году облетел планету четыре раза: Какие сюрпризы снова готовит остров Кракатау
0
Как СССР пытался сорвать первую высадку американцев на Луну: Почему провалилась сверхсекретная операция
0
Ему прочили карьеру нейрохирурга, а он похищал детей и прятал 12-ствольный пулемёт: Почему расстрел заменили пожизненным гениальному бандиту
0
Как можно было путешествовать по СССР за копейки, да ещё и получать за  это подарки: Советский автостоп
0
Зачем бинтовали фараонов и выбрасывали их мозг: как хоронили царей в Древнем Египте
0