Новости

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Читать в Google+ Читать в LiveJournal



24.07.2021 10:23
1052
Какие инструменты продуктивности находят для себя звездные артисты

Весь мир уже которое десятилетие не может разгадать загадку японского долгожительства. Не сегодняшний день средняя продолжительность жизни японских мужчин составляет 80 лет, а женщин – 86. До этой планки пока ещё не дотянулась ни одна страна на Земле. Недавно ведущие специалисты в области геронтологии из Японии и России собрались в Москве, чтобы разобраться с феноменом японского долголетия.

Стоит отметить, что для России вопрос долгожительства весьма актуален, поскольку пожилых людей в нашей стране год от года становится всё больше. В 2019 году по статистике россияне поставили исторический минимум по продолжительности жизни - мужчины 68,5 лет, женщины – 78,5. А вот 100-летних долгожителей в России почти в 3 раза меньше, чем в Японии – 20,5 тыс. против 61 тыс. И это можно назвать одной из причин, по которой численность населения Японии растёт, и при этом процент пожилых людей остаётся стабильным.

Японцы подошли к этой проблеме основательно. Сначала было проведено масштабное исследование, в котором сопоставляли здоровье людей, материальное благополучие и количество прожитых лет. Оказалось, что чем беднее человек в Японии, тем у него больше болезней и короче жизнь.

Ещё одна причина, влияющая на продолжительность жизни, по мнению японцев, - правильное питание. Японские геронтологи считают, что питание пожилого человека должна существенно отличаться от рациона молодых. Достаточно вспомнить Америку, где государство тратит на лечение пожилых людей огромные суммы, а живут они гораздо меньше японцев. А всё потому, что люди в пожилом возрасте не меняют своих привычек питания. В Японии такого представить просто невозможно – еда для пожилых людей в супермаркетах стоит на отдельных полках, как и еда для маленьких детей.

Японские учёные утверждают, что люди в солидном возрасте должны потреблять пищу в виде желе. Главным продуктом для них является рыба, а вот мясо – вредно. Кстати, уже не первый год японцы говорят о том, что есть мясо их научили американцы, и прошло время избавляться от этой вредной привычки.

Активно борются японцы и с потреблением соли. И если ещё недавно в суточном рационе среднестатистического японца было 40 гр соли в сутки, то сегодня, благодаря активной пропаганде, всего 10 гр. По словам профессора Эндо, японцы никогда не будут есть еду только потому, что она им нравится, как это делают русские.

Ещё один немаловажный фактор долголетия – постоянная учёба независимо от возраста. Японцы читают не менее одного часа в день, и считают, что это защищает мозг от таких проблем как деменция и Альцгеймер. Тогда как перед телевизором пожилые японцы проводят не более получаса в сутки. Цифры для сравнения: американцы засиживаются у голубых экранов по 4 часа в сутки, а русские и вовсе по 5.

И ещё один важный фактор, который продляет японцам жизнь, - движение. Так, пожилые японцы ежедневно тратят на прогулки по улице не менее часа, тогда как для россиян ближе диван и телевизор.

Пятый фактор долгожительства – регулярные встречи с друзьями. Японцы-пенсионеры много времени проводят со сверстниками и считают это залогом нескучной и благополучной жизни. Пожилые люди устраивают посиделки с друзьями дома, посещают выставки, театры, встречаются в кафе.

И конечно, нельзя не отметить, что японских стариков активно поддерживает государство. Для этого разработано множество нацпрограмм. И даже такие, казалось бы, «частные» моменты, как уход за немощными и лежачими, государство берёт на себя. В Японии существует госпрограмма долговременного ухода на дому за пожилыми людьми.

Всё меры в совокупности не могут не принести положительного эффекта: японцы уже который год являются лидерами по продолжительности жизни на планете.



Понравилась эта новость? Тогда жми:


Смотрите также








Оставить комментарий





Самое интересное

Как африкакнские зулусы перехитрили неуязвимых англичан: Пощёчина английской королеве
1
Как российский парусник «Крузенштерн» сошел с дистанции в мировой регате, чтобы спасти польскую девушку
0
Что такое солонование младенца, соумирание и другие обычаи славян, которые сегодня кажутся странными
0
Почему водоем Поянху в Китае считают вторым Бермудским треугольником и другие занимательные факты об уникальных озёрах
0
Какие страшилки о железной дороге придумывали в XIX веке, и что из этого было близко к реальности
0
Он сломал стул и разгрыз стакан, чтобы завоевать жену, а она прощает его измены: Доктор Мясников и его Наталья
0
Почему Гитлер и Сталин люто ненавидели эсперанто и другие малоизвестные факты о самом странном языке мира
1
Как учительница организовала дерзкий побег от нацистов целой школы: Подвиг Анны Эссингер
0
В чем секрет масляной живописи албанского художника, которая звучит как симфония красок
0
Почему императора Зенона похоронили заживо или Как варвар привёл великую Римскую империю к падению
0
Любимый композитор Гитлера: злобный эгоцентрик, антисемит и неповторимый гений Рихард Вагнер
0
Что входит в число 13 сокровищ Британии, и при чем тут друиды и волшебник Мерлин
0
Кто стал главными прототипами героев «Американской готики», и Почему Грант Вуд написал эту картину
0
Что обнаружили учёные на дне самой глубокой точки земного океана: Тайна бездны Челленджера
0
За что Анжелина Джоли возненавидела отца и у кого ещё из знаменитостей сложные отношения с родителями
0
Чего стыдились женщины в СССР, а сегодня такое не считается проблемой
0
Как отец 18 лет создавал из дочери сверхчеловека, и что из этого вышло: Трагическая история девочки Мод
0
Кто они - реальные прототипы героев легендарного фильма Леонида Быкова: Маэстро, Смуглянка и др
0
Тайна Тисульской принцессы - красивая легенда или  попытка скрыть сенсационную находку
0
За какими товарами гонялись в СССР: Чай со слоном и другой вожделенный дефицит
0
Чем пахнет 3200-летний парфюм: Учёные воссоздали по древним текстам духи месопотамских цариц
0
Чем занимались советские дружиники, и Как среди добровольных стражей порядка оказывались преступники
0
Как «непотопляемая» леди Джессоп, выжила в 3 известнейших кораблекрушениях и стала самой везучей из всех невезучих
0
Как поляки с бандеровцами боролись и почему насильственно депортировали украинцев в СССР: Операция «Висла»
0
Почему внучка Евгения Евстигнеева сменила фамилию и отказалась работать в «Современнике»
0
Как игра фараонов стала одним из самых популярных развлечений XX века: История бильярда
0
Перипетии судьбы главного колдуна Совветского Союза Вольфа Мессинга
0
Отшельник, который прожил на столбе 37 лет, или Как бедный пастух стал святым
0
Какие символы скрыты в известных картинах о войне Сальвадора Дали, Василия Верещагина и других известных художников
0
Почему самую дорогую в мире вазу перепродали  вдвое дешевле, и она при этом не потеряла свой особый статус
0