Самая взрослая женщина-бодибилдер: фитнес-бабушке - 80 лет!

Эрнестина Шеферд демонстрирует отличную физическую форму

Изысканная и элегантная

Эрнестина родилась 16 июня 1936 года, и до 56 лет она даже не задумывалась над тем, чтобы связать свою жизнь со спортом. Однако все изменилось в одно мгновение: женщина решила попробовать и добилась невероятных успехов! Позавидовать ее спортивной форме могут молоденькие девочки, а в ее копилке не одна медаль за выигранные соревнования по бодибилдингу. В 2010-2011 го- самая взрослая фитнес-бабушка в мирдах имя Эрнестины Шеферд даже было занесено в Книгу рекордов Гиннесса как самой возрастной участницы состязаний по бодибилдингу.

Для Эрнестины Шеферд нет ничего невозможного!

Сегодня Эрнестина буквально излучает свет, чувствует себя превосходно и с удовольствием делится со своими подписчиками в соцсетях секретами успеха. «Дисциплина, решимость и олд-скульный подход к работе, предполагающий по-настоящему усердный труд!» - так звучит ее рецепт идеального тела. Эрнестина просыпается в 3 часа, отправляется на обязательную пробежку (еженедельно он пробегает порядка 130 км!) и, конечно же, строго соблюдает диету. Основу ее рациона питания составляют вареные белки, курица, овощи и вода в больших количествах. Ее главное правило – никогда не сдаваться. Жизненные принципы Эрнестины Шеферд могут стать отличной мотивацией для тех, кто все еще только собирается записаться в спортзал, откладывая это событие на неопределенный срок.

Красота Эрнестины Шеферд вне времени

Победительница конкурсов по бодибилдингу

Эрнестина Шеферд празднует 80-летний юбилей!

Возраст - не оправдание: как мужчина изменил свое тело в 61 год узнайте из нашего фотообзора!

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: