0
0
0
Канадский путин и сливочная паста без сливок: пищевые привычки супруги принца Гарри Меган Маркл
43-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл знает, как держать себя в форме. И одним из ключей к ее идеальной фигуре долгие годы остается питание. Еще до того, как стать женой принца Гарри у нее сформировались пристрастия в еде, некоторые из них весьма необычные. И эти правила герцогиня соблюдает, где бы она ни была.
Завтрак обязателен
Меган Маркл не пропускает завтраки
Ни один свой день герцогиня Сассекская не начинает на пустой желудок. Каждое ее утро начинается со стакана горячей воды с кусочком лимона. Потом супруга принца есть овсяные хлопья с соевым или миндальным молоком, к которым добавляет сироп агавы и бананом. Вторым вариантом завтрака является тост и омлет с сыром с зеленью.
Смузи вместо кофе и на перекус
Меган Маркл пьет смузи, хоть и не очень их любит
Меган печется о собственном здоровье, и знает о вреде кофе. Но утром ей необходимо взбодриться, поэтому она для нашла альтернативный способ. Бывшая актриса пьет зеленый смузи. Который сама готовит из шпината, яблока, лимона, капусты и имбиря. Важно готовить его самостоятельно, потому что в готовых смузи из магазина слишком много сахара.
Многие люди грешат перекусами. И это очень вредит поддержанию хорошей формы. Поэтому, когда Меган хочет что-то съесть, она тянется не за печенькой, а за уже знакомым напитком – смузи. Такой напиток не только заряжает ее энергией, но и насыщает ее между основными приемами пищи. Правда, сам вкус таких напитков не особо нравится герцогине, но она воспринимает его как лекарство.
Еще один здоровый перекус
Яблоки - лучший перекус по мнению Меган Маркл
Порой между приемами пищи Маган начинает ощущать чувство голода. В таком случае она не против что-то перехватить. И, конечно же, перекус должен быть здоровым. Маркл разрезает на дольки яблоко, добавляет арахисовую пасту и морскую соль. Полное полезных жиров и клетчатки блюдо насыщает организм и позволяет продержаться до обеда или ужина, при этом не нанося вреда фигуре. Чтобы избежать чувства голода между приемами пищи, герцогиня устраивает легкий перекус. Она нарезает яблоки дольками, добавляет к ним арахисовую пасту и немного морской соли. Это блюдо насыщает организм клетчаткой и полезными жирами.
Арбузы
Меган Маркл готовит из арбузов закуски и салат
Меган Маркл любит арбуз, но ест его не просто так, она предпочитает готовить яркие летние закуски. Герцогиня рассказывала, что у нее дома есть контейнер с порезанного кусочками арбуза, которые она посыпает корицей. Такое сочетание делает вкус насыщеннее, по мнению Меган. Еще она любит готовить салат из арбуза, листьев свежей мяты, сыра Феты и пары капель оливкового масла.
Необычная паста
Меган Маркл умеет готовить сливочную пасту без сливок
Меган Маркл вегетарианка и очень серьезно подходит к своему внешнему виду, поэтому свой рацион строит исходя их этого. Она обожает пасту со сливочным соусом, но не может ее есть, поэтому придумала выход их положения. Меган Маркл любит пасту из цукини. Если готовить кабачки несколько часов на медленном огне в овощном бульоне, то можно получить тот самый сливочный вкус. Маркл говорит, что такая паста ничуть не хуже итальянской.
Нестандартные чипсы
Чипсы не обязательно должны быть из картошки
Герцогина Сассекская фанатеет от чипсов. Только обычные картофкельные ей не по вкусу. Ей подавай фруктовые или овощные. Бывшая актриса не прочь и сама приготовить любимые снэки. Она запекает чипсы из капусты кейл с добавлением гималайской розовой соли и оливкового масла. ПО ее словам, приготовление занимает всего-навсего 25 минут.
Канадский фастфуд
Меган Маркл обожает канадского "путина"
Меган Маркл в вопросах питания человек явно дисциплинированный. Но даже она позволяет себе время от времени что-то не очень полезное, но очень вкусное. Герцогиня любит канадский фастфуд «путин». Впервые это блюдо она попробовала на съемках сериала Форс-мажоры», съемки которого проходили в Торонто. «Путин» - это картошка фри с поджаренным сыром и сладкой подливой. Идеальный сыр в этом блюде, как рассказывает герцогиня, должен скрипеть.
Блюдо из детства
Одно из любимых блюд Меган Маркл родом из детства
Среди кулинарных фаворитов Меган Маркл есть одно блюдо, которое несет не только гастрономическую ценность, но еще и вызывает чувство ностальгии. Речи идет об американских драниках, любимом блюде детства герцогини. Она любит есть их с кетчупом шрирача и классическими макаронами с сыром. Конечно, часто Меган вряд ли их ест, но иногда побаловать себя и вспомнить свои детские годы она порой не против.
Вино
Бокал вина - хорошая идея
Меган Маркл нельзя назвать любительницей спиртного. Но бокал вина – это то, в чем она себе не откажет. У герцогини есть любимое вино Tignanello. Название этого напитка в итоге стало вдохновением для названия lifestyle блога Меган The Tig (был закрыт в 2017 году).
Меган говорит, что нужно делать то, что нравится, но в пределах разумного. По ее словам, все будет в порядке, если знать свое тело и то, что подходит именно тебе. А Почему гавайская пицца считается самым спорным в мире блюдом >>
