Новости

  RSS-трансляция Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Культурология в Дзен



6.11.2020 10:41
2076
Как не впасть в уныние: микстура от депрессии

На счастье нужны силы. Вообще, быть счастливым - это весьма энергозатратное состояние. Нужно постоянно находится в ресурсе, улыбаться, заряжать позитивной энергией других, радоваться жизни. И это на фоне коронавирусного апокалипсиса, валютных игр и незаметно начавшейся осени. Что делать, когда собственная казна положительных эмоций оказалось пустой?

Говорят, самые счастливые люди - это датчане. К слову, поводов для бешенного восторга у них не так много: погода - не солнечный Майями, да и цены иногда кусаются. Просто они умеют собирать крупицы радости из каждого фрагмента жизни. Почему бы нам не позаимствовать несколько секретов счастья у них?

Как не впасть в уныние: микстура от депрессии

Примите несколько глав хорошей книги

Читать книги - иметь возможность прожить сотни жизней, согласны? Каждый раз, вдыхая запах новых страниц, появляется чувство сладкого предвкушения: вот она, очередная история, которая захватит с головой. Книга может учить, вдохновлять, расслабить, успокоить. В конце концов, более действенного и доступного антидепрессанта, чем любимый автор в дуэте со вкусным домашним ужином пока не изобрели.

Путешествуйте!

От любого уныния к светлому будущему ведет одна дорога - дорога на борт самолета. Путешествия обладают особым привкусом - счастья, вдохновения, предвкушения чего-то эдакого. Кажется, лучше таблетки, чем внезапный полёт над облаками, ещё не придумали. Если вы чувствуете себя потерянным, пропал аппетит и даже любимый фильм в дуэте с ароматным пирожным не могут исправить ситуацию, выход один - срочно арендовать бизнес-джет и отправиться навстречу приключениям в самые шикарные отели мира. Вам станет хорошо уже в роскошном салоне самолёта, можно даже никуда не лететь. К слову, даже в нынешнее «коронавирусное» время есть немало вариантов для новых впечатлений. Если нет возможности улетать далеко и надолго, в России находятся особые жемчужины, которые обязательно стоит увидеть. Например, Санкт-Петербург.

У каждого из нас есть город души, место, где хорошо. Величественный Санкт-Петербург трепетно принимает каждого в свои объятия.

Путешествуйте!

Создайте уют в доме

Порой, нам совершенно не хочется тратить время и силы на уют. Чисто, аккуратно - и ладно, сойдёт. Но товарищи-датчане из счастливой страны считают иначе.

Дизайн в Дании, скорее, классический пример минимализма - мало вещей, много мягкого теплого света. Свечи, торшеры, приглушённые лампы - в ход идёт все. Приправьте это все соусом из пушистых пледов, лаконичных подушек, стильных статуэток - идеальная комната рядового датчанина готова. Никаких вычурностей, золотых раковин и помпезных люстр - так считают самые счастливые люди на земле. Комфорт и уют - превыше всего.

Мораль сей басни такова - окружайте себя красивыми вещами, на которые хочется смотреть не отрываясь. И будет вам счастье.

Составьте колесо жизненного баланса

Если пазлы категорически не хотят соединяться в красивую картинку - не печалимся. Можно попробовать отличную технику - возможно, вы о ней слышали. Правила колеса жизненного баланса преподают на марафонах в социальных сетях, а мы попробуем уложиться в несколько предложений.

Истина гласит: везде должна быть гармония. Если какая-то из сфер вашей жизни не приносит должного удовольствия и результата - причина кроется где-то рядом. Если вам кажется, что в жизни следует что-то менять - значит, вам не кажется. Суть техники очень проста: нарисовать колесо, разделить его на основные аспекты вашей жизни (любовь, карьера, хобби и так далее) и оценить каждую из сфер. Посмотреть, чем вы довольны, а что вызывает сомнение, проанализировать. И двигаться дальше!

Немного спорта и активности

Спорт не знает слова «уныние», не принимает «депрессию». Доказано и проверено неоднократно: даже после элементарной десятиминутной зарядки самочувствие становится гораздо лучше. В здоровом теле дух не только здоровый, но и счастливый. Найдите час в день на активные манипуляции: приседайте, гуляйте, бегайте. Легкая приятная усталость и настроение гарантированы. А утренние марш-броски в ближайшем лесу ещё и обогатят легкие драгоценным кислородом. К слову, не забывайте про магию утра - чем раньше встанешь, тем больше сил на новые свершения.

Дайте себе право чувствовать и заниматься любимым делом. Проходить километры по историческому центру любимого города, впадать в состояние спящего медведя, смотреть не самые поучительные фильмы, но такие любимые. Читать, вышивать, запускать самолеты в кота. А лучше - самому находиться в самолете и отправляться к облакам. Там всегда хорошо.

Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!


Смотрите также








Самое интересное

Мучилась от галлюцинаций, дружила с Синей Бородой и др факты про Жанну д’Арк, которые не рассказывали в школе
0
Из-за чего рухнул радиозавод в Минске, похоронив сотню сотрудников в 1972 году: Кто виноват и в чем упрекали спасателей?
0
Как советский дипломат стал предателем Родины, какие тайны выдал и что получил взамен
0
Каким был вкус древнего пива: находки археологов и эксперименты современных пивоваров
0
Ему заказывали картины князья Романовы, а в СССР его талант оказался не нужен: Нелегкая судьба пейзажиста Станислава Жуковского
0
Прошёл лагеря, ушёл в монастырь, но вернулся в кино и в 80 женился на 20-летней ученице: Виражи судьбы актёра Леонида Оболенского
0
Почему на 60 лет забыли про 2 сестер-подпольщиц, которые спасали евреев, и от какой операции они отказались
0
Как наследник трона пошёл против воли семьи и женился на фрейлине, и что из этого вышло: Самый знаменитый мезальянс XX века
0
Похоронил жену и слыл слабаком, но изменил себя и нашёл счастье: Как живет Константин Хабенский и его повзрослевший сын
0
Почему супруга эсэсовца целовала руки советскому пленному: Как попавший в концлагерь врач обвел нацистов вокруг пальца
0
Как попадают в бутылки кораблики и евлогии: История необычного искусства
0
Чем прославилось авcтралийское печенье Анзак и почему из-за него можно попасть в тюрьму
0
Откуда в Самаре появился дом со слонами, что в них замуровано и другие легенды о доме купца Головкина
0
Развелся и проводит время с 67-летней мамой известного певца, хотя называл себя однолюбом: Александр Балуев
0
Он не скрывал измен и не верил в любовь, а она оставалась с ним и в богатстве, и в бедности: Михаил Зощенко и его Вера
0
Как эксперименты по скрещиванию людей и обезьян вдохновили великого Шостаковича на оперу, и почему о ней забыли
0
Кто такие масоны, чем они занимаются, и что означает «Всевидящее око» на американском долларе
0
Никакого чеснока, плохой одежды и молчания: странные правила на банкетах в королевской семье Великобритании
0
«У меня дома килограмм золота»: Почему упрекают в предательстве легендарную фигуристку Ирину Роднину, и как живет она теперь
0
Зачем мужчина 38 лет рыл в пустыне туннель в никуда и чем всё закончилось
0
Почему древние египтяне считали кроликов порождением подземного мира, а кельты боялись: Лепорифобия
0
Как закончили жизнь 7 гениев, которых обвиняли в запойном пьянстве: От Омара Хайяма до Стивен Кинг
0
Защищала евреев, не отреклась от мужа-нациста: Чем раздражала Гитлера жена его главного соратника Геринга и как сложилась её судьба после войны
0
Как китайский император-распутник, который продался Японии, попал в тюрьму, а потом стал счастливым садовником
0
Почему Владимир Конкин стрелял в одного из сыновей-близнецов и ещё 4 знаменитых семьи, в которых дети доставляли только проблемы
0
Почему учёные призывают остановить освоение Луны, или Как человечество уничтожает спутник Земли
0
Какой русский «плохо пахнущий продукт» предпочитала Екатерина II кулинарным изыскам, и что готовили во дворце для гостей
0
Поразила Бодрова в 8 лет, жалеет, что не осталась с цыганами: Как живет младшая сестра из фильма «Сестры» Катя Горина в свои 23 года
0
«Хуже Власова»: За что Сталин ненавидел актера Блюменталь-Тамарина и как сложилась его судьба
0
Почему нацист Муссолини называл Пизанскую башню «позором Италии» и какие тайны хранит падающая колокольня
0