Новости

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Читать в Google+ Читать в LiveJournal




6.11.2020 10:41
1401
Как не впасть в уныние: микстура от депрессии

На счастье нужны силы. Вообще, быть счастливым - это весьма энергозатратное состояние. Нужно постоянно находится в ресурсе, улыбаться, заряжать позитивной энергией других, радоваться жизни. И это на фоне коронавирусного апокалипсиса, валютных игр и незаметно начавшейся осени. Что делать, когда собственная казна положительных эмоций оказалось пустой?

Говорят, самые счастливые люди - это датчане. К слову, поводов для бешенного восторга у них не так много: погода - не солнечный Майями, да и цены иногда кусаются. Просто они умеют собирать крупицы радости из каждого фрагмента жизни. Почему бы нам не позаимствовать несколько секретов счастья у них?

Как не впасть в уныние: микстура от депрессии

Примите несколько глав хорошей книги

Читать книги - иметь возможность прожить сотни жизней, согласны? Каждый раз, вдыхая запах новых страниц, появляется чувство сладкого предвкушения: вот она, очередная история, которая захватит с головой. Книга может учить, вдохновлять, расслабить, успокоить. В конце концов, более действенного и доступного антидепрессанта, чем любимый автор в дуэте со вкусным домашним ужином пока не изобрели.

Путешествуйте!

От любого уныния к светлому будущему ведет одна дорога - дорога на борт самолета. Путешествия обладают особым привкусом - счастья, вдохновения, предвкушения чего-то эдакого. Кажется, лучше таблетки, чем внезапный полёт над облаками, ещё не придумали. Если вы чувствуете себя потерянным, пропал аппетит и даже любимый фильм в дуэте с ароматным пирожным не могут исправить ситуацию, выход один - срочно арендовать бизнес-джет и отправиться навстречу приключениям в самые шикарные отели мира. Вам станет хорошо уже в роскошном салоне самолёта, можно даже никуда не лететь. К слову, даже в нынешнее «коронавирусное» время есть немало вариантов для новых впечатлений. Если нет возможности улетать далеко и надолго, в России находятся особые жемчужины, которые обязательно стоит увидеть. Например, Санкт-Петербург.

У каждого из нас есть город души, место, где хорошо. Величественный Санкт-Петербург трепетно принимает каждого в свои объятия.

Путешествуйте!

Создайте уют в доме

Порой, нам совершенно не хочется тратить время и силы на уют. Чисто, аккуратно - и ладно, сойдёт. Но товарищи-датчане из счастливой страны считают иначе.

Дизайн в Дании, скорее, классический пример минимализма - мало вещей, много мягкого теплого света. Свечи, торшеры, приглушённые лампы - в ход идёт все. Приправьте это все соусом из пушистых пледов, лаконичных подушек, стильных статуэток - идеальная комната рядового датчанина готова. Никаких вычурностей, золотых раковин и помпезных люстр - так считают самые счастливые люди на земле. Комфорт и уют - превыше всего.

Мораль сей басни такова - окружайте себя красивыми вещами, на которые хочется смотреть не отрываясь. И будет вам счастье.

Составьте колесо жизненного баланса

Если пазлы категорически не хотят соединяться в красивую картинку - не печалимся. Можно попробовать отличную технику - возможно, вы о ней слышали. Правила колеса жизненного баланса преподают на марафонах в социальных сетях, а мы попробуем уложиться в несколько предложений.

Истина гласит: везде должна быть гармония. Если какая-то из сфер вашей жизни не приносит должного удовольствия и результата - причина кроется где-то рядом. Если вам кажется, что в жизни следует что-то менять - значит, вам не кажется. Суть техники очень проста: нарисовать колесо, разделить его на основные аспекты вашей жизни (любовь, карьера, хобби и так далее) и оценить каждую из сфер. Посмотреть, чем вы довольны, а что вызывает сомнение, проанализировать. И двигаться дальше!

Немного спорта и активности

Спорт не знает слова «уныние», не принимает «депрессию». Доказано и проверено неоднократно: даже после элементарной десятиминутной зарядки самочувствие становится гораздо лучше. В здоровом теле дух не только здоровый, но и счастливый. Найдите час в день на активные манипуляции: приседайте, гуляйте, бегайте. Легкая приятная усталость и настроение гарантированы. А утренние марш-броски в ближайшем лесу ещё и обогатят легкие драгоценным кислородом. К слову, не забывайте про магию утра - чем раньше встанешь, тем больше сил на новые свершения.

Дайте себе право чувствовать и заниматься любимым делом. Проходить километры по историческому центру любимого города, впадать в состояние спящего медведя, смотреть не самые поучительные фильмы, но такие любимые. Читать, вышивать, запускать самолеты в кота. А лучше - самому находиться в самолете и отправляться к облакам. Там всегда хорошо.



Понравилась эта новость? Тогда жми:


Смотрите также




Присоединяйтесь к нам на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





Оставить комментарий





Самое интересное

Как звёздный отец-одиночка Сергей Лазарев воспитывает своих детей
0
40 кошек, 17 собак и ни одной женщины: Странности загородной жизни в особняке Юрия Антонова
0
Какой подтекст скрывают самые странные скульптуры мира: Двуликая статуя Мефистофеля и Маргариты, тень короля Артура и другие
0
180 ролей после 40 лет: Позднее счастье и признание звезды «Молодежки» и «Маргоши» Владимира Стержакова
0
Как психические проблемы сделали из несостоявшегося «Рембрандта» отца современного искусства: Эрнст Йозефсон
0
Девушка рисует на городских стенах по всему миру гигантских птиц - реалистичные и фантастически красочные граффити
0
Искусство подделок и фальсификаций: Документальные фильмы, книги и увлекательные истории об арт-мошенниках
0
Уральские камнерезы создают 3D-статуэтки, которые на мировом арт-рынке оценены в миллионы дол.
0
Дом из майолики и другие красивейшие здания астрийского модерна, которые вызывают восторг
1
Какую роль сыграла в жизни Сталина певица кабаре, роль которой Ольга Бузова сыграла в спектакле МХАТа
0
Разлучница или женщина, которая ищет счастье: Кто она - Актриса Анастасия Макеева
0
О чём рассказывают картины-галлюцинации японского сюрреалиста, которого сравнивают с великим Босхом
0
Почему древние летописцы скрывали имя Царя Скорпиона и другие тайны одного из первых фараонов Египта
0
В чём секрет популярности 600-летнего Гентского алтаря Яна ван Эйка, который «видел мир в деталях»
0
«Черный список» режиссёра Гайдая: за какие проступки в него попали Наталья Варлей, Евгений Моргунов и другие актёры
0
Портреты из разбитого стекла, картины на полях и другие странные техники современных художников
0
Мастер из Азербайджана создаёт ковры, соединяя вековые традиции с элементами сюрреализма: Фаиг Ахмед
0
Стойкость и мужество Епистинии Степановой – матери, у которой война забрала 9 сыновей
0
Почему Александра Абдулова боялись американцы, как он чуть не погубил Азербайджан и другие малоизвестные факты об актёре
1
Загородный особняк и квартира с видом на Кремль:  В каких хоромах  живет певица Надежда Бабкина
0
Как древние ацтеки научили мир есть шоколад: От элитного угощения до лакомства для широких масс
0
8 необычных конкурсов красоты, в которых не нужна модельная внешность
0
Как живёт нестареющий романтик Алексей Глызин: Дом с иллюминатором в Подмосковье и дача с изысками в глубинке
0
Чем занималась аристократка Одри Хепберн в годы Второй мировой: Тайная жизнь звезды Голливуда
0
В чём секрет сюрреалистических селфи с животными, которые стали высоким искусством
0
Как выглядят интерьеры балерины Анастасии Волочковой: Дом-музей под Москвой и квартира в Питере
0
5 талантов и увлечений Кейт Миддлтон, о которых она предпочитает умалчивать
0
Почему до сих пор пустует загородный особняк в скандинавском стиле харизматичного артиста и продюсера Александра Цекало
1
Как живёт в наши дни «девушка в красном бикини», вплавь сбежавшая из СССР больше 40 лет назад
1
19 самых забавных заблуждений и мифов о разных странах
0