Новости

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Читать в Google+ Читать в LiveJournal




23.12.2016 21:23
1893
Правила новогоднего застолья

Если вы прислушаетесь к советам диетологов и будете им следовать, то праздничные застолья не повредят вашей фигуре. Люди, которые стараются питаться правильно, не будут портить себе желудок, набивая его фастфудом, они, как правило, едят несколько раз в день небольшими порциями. Пусть не будет исключением и день перед наступлением Нового года. Хоть вы и сядете за стол в последний раз в году не в 18 часов, как привыкли это делать, а ближе к 23 часом, все равно пренебрегать легкими перекусами не стоит. Если вы будете терпеть до боя курантов, то есть риск быстро наполнить и даже переполнить желудок.


Добрая традиция - бокал шампанского, выпитый под бой курантов. Следуют данной традиции практически все россияне, и правильно делают, ведь Новый год без игристого напитка уже не станет настоящим праздником. Если вы следите за своей фигурой, то постарайтесь ограничиться только одним фужером. Вы и традицию не нарушите, и не дадите лишним килограммам прилипнуть к вашим бокам. Дело в том, что у шампанского и других вин довольно высокая калорийность.


Не ставьте на стол газированные напитки, ведь их потребление может сильно навредить фигуре. В составе таких напитков очень много сахара, а он имеет способность откладываться на боках. Сварите клюквенный или брусничный морс, сделайте домашний сок или лимонад. Россияне любят накрывать шикарные столы на Новый год, поэтому угощения получаются - глаз не отвести. Конечно же, нам хочется все это попробовать. Если вы не можете отказать себе в удовольствии, то накладывайте по ложке каждого салата, чтобы не ощутить тяжести в желудке. Воздержитесь от употребления блюд, в которых много жиров и углеводов. Налегайте на фрукты, в которых совсем немного калорий.


Заранее составьте праздничную программу, чтобы в нее входили подвижные игры, танцы, поход на елку и прочие развлечения. Прогулка и танцы помогут вам быстрее сжечь набранные калории, поэтому старайтесь как можно чаще выходить из-за праздничного стола. И, наконец, если вы, готовя пищу, не будете добавлять в блюда жирную сметану и майонез, то также поможете своей фигуре.



Понравилась эта новость? Тогда жми:


Смотрите также




Присоединяйтесь к нам на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





Оставить комментарий





Самое интересное

Несостоявшийся космонавт и прожжённый ловелас: Чего не знают поклонники о самом обаятельном юмористе России Юрии Гальцеве
0
За что 100-летний ветеран попал в Книгу рекордов Гиннеса, причем дважды
0
Почему аристократы выстраивались в очередь к «последнему придворному художнику» Филипу де Ласло
0
Действительно ли Статуя Свободы – это зловещая богиня Геката и другие секреты главного символа США
3
Семейная пара из Подмосковья пишет натюрморты в четыре руки
0
За что Кевина Костнера 13 раз номировали на антипремию «Золотая малина»
0
Как побеждать в онлайн-спорах: Шутливое руководство для начинающего интернет-воина
0
Как распознать грехи и добродетели на картинах мастера аллегории  Брейгеля Старшего
0
Как азербайджанский мастер диверсий считался у немцев своим, а работал на СССР: Мехти Ганифа
0
Кем на самом деле был герой современных мемов артист Шлитци, который до конца жизни остался 3-летним
0
 10 актёров, которые отказались от съёмок в фильмах, ставших культовыми
4
3 литературные советские антиутопии, которые предсказали будущее точнее, чем хотелось бы
2
Что заставило голливудского красавца Мэттью Макконахи распрощаться с холостяцкой жизнью
0
12 российских звёзд, которые круто воссоздали известные произведения искусства в домашней самоизоляции
0
За что сегодня Фридриха Энгельса упрекают в нечистой игре
0
Чем пожертвовала ради сына актриса Лянка Грыу
0
Ив Монтан и Симона Синьоре: 35 лет любви, страсти с привкусом ненависти
1
Как фильм, обреченный на провал, получил 5 Оскаров и мировую популярность: «Гладиатор» Ридли Скотта
0
Светлане Светличной – 80: Чего зрители не знают об одной из самых красивых советских актрис
0
10 новых фильмов о культовых художниках разных времён, которые раскрывают малоизвестные факты
0
Как простой аптекарь стал великим пророком и другие малоизвестные факты из жизни знаменитого предсказателя Нострадамуса
0
Обычный дантист путешествует по миру и бесплатно лечит зубы беднякам, возвращая им улыбки и веру в добро
0
Как дочери простого докера удалось стать личным помощником Елизаветы II: Анджела Келли
0
Кто такие ГОПники и почему их родина Петербург
0
Как русская графиня попала на картину «Последний день Помпеи»: Любимая муза Карла Брюллова
0
Что писали в романтических посланиях исторические личности своим возлюбленным
1
Идилистические пейзажи и семейные портреты, которые пишут супруги-художники в четыре руки
0
Как сегодня живут и выглядят главные голливудские сердцееды, которые покоряют женщин и в весьма зрелом возрасте
0
С какими пандемиями сталкивались древние и как объясняли их возникновение
0
«Крик» Мунка становится тише: Почему знаменитая картина теряет цвет
0