Новости

  RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Читать в Google+ Читать в LiveJournal



23.12.2016 21:23
2209
Правила новогоднего застолья

Если вы прислушаетесь к советам диетологов и будете им следовать, то праздничные застолья не повредят вашей фигуре. Люди, которые стараются питаться правильно, не будут портить себе желудок, набивая его фастфудом, они, как правило, едят несколько раз в день небольшими порциями. Пусть не будет исключением и день перед наступлением Нового года. Хоть вы и сядете за стол в последний раз в году не в 18 часов, как привыкли это делать, а ближе к 23 часом, все равно пренебрегать легкими перекусами не стоит. Если вы будете терпеть до боя курантов, то есть риск быстро наполнить и даже переполнить желудок.


Добрая традиция - бокал шампанского, выпитый под бой курантов. Следуют данной традиции практически все россияне, и правильно делают, ведь Новый год без игристого напитка уже не станет настоящим праздником. Если вы следите за своей фигурой, то постарайтесь ограничиться только одним фужером. Вы и традицию не нарушите, и не дадите лишним килограммам прилипнуть к вашим бокам. Дело в том, что у шампанского и других вин довольно высокая калорийность.


Не ставьте на стол газированные напитки, ведь их потребление может сильно навредить фигуре. В составе таких напитков очень много сахара, а он имеет способность откладываться на боках. Сварите клюквенный или брусничный морс, сделайте домашний сок или лимонад. Россияне любят накрывать шикарные столы на Новый год, поэтому угощения получаются - глаз не отвести. Конечно же, нам хочется все это попробовать. Если вы не можете отказать себе в удовольствии, то накладывайте по ложке каждого салата, чтобы не ощутить тяжести в желудке. Воздержитесь от употребления блюд, в которых много жиров и углеводов. Налегайте на фрукты, в которых совсем немного калорий.


Заранее составьте праздничную программу, чтобы в нее входили подвижные игры, танцы, поход на елку и прочие развлечения. Прогулка и танцы помогут вам быстрее сжечь набранные калории, поэтому старайтесь как можно чаще выходить из-за праздничного стола. И, наконец, если вы, готовя пищу, не будете добавлять в блюда жирную сметану и майонез, то также поможете своей фигуре.



Понравилась эта новость? Тогда жми:


Смотрите также




Присоединяйтесь к нам на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:





Оставить комментарий





Самое интересное

Художник рисует персонажей западных фильмов в стиле турецкой миниатюры: Мурат Палта
0
Как девочка из Африки стала крестницей английской королевы и пешкой в политической игре
0
Как беглый турецкий миллионер и его русская жена родили 22 ребёнка и планируют довести эту цифру до 100
0
Чем уникальна деревянная церковь в Кимже, которую местные жители спасли от большевиков
0
Почему легенда российского телевидения отказалась от карьеры юриста и историка: Екатерина Андреева
0
Кто из ныне живущих членов королевской семьи Великобритании работал в разведке
1
Почему в Римской империи боялись шутить над иудеями: Таинственные и грозные сикарии
1
Из-за чего затонувший галеон «Сан-Хосе» был предметом спора трех государств, и Почему о нём забыли
0
Какие секреты хранит паркет Эрмитажа, который пленяет посетителей не меньше, чем произведения искусства
0
Как французская актриса с русскими корнями разбила сердце Кончаловскому и стала судьбой Мишеля Леграна: Маша Мериль
0
Чем прославился художник XIX века, картины которого через 200 лет стали играми-пазлами: Рафаэлло Сорби
0
Борода для женщины - проклятие или благо: Кем были 9 самых знаменитых в истории бородатых женщин
0
В чём секрет модной фишки, которая актуальна уже почти 600 лет: Рукава-буф
0
Южноамериканский гешефт, или как одна женщина уничтожила еврейскую мафию в Аргентине
1
Экспрессивные скульптуры из стальной проволоки, которые вызывают восторг и умиление
2
Русский салон красоты, где творят настоящие чудеса: 16 превращений из Золушки в Принцессу
1
Другая красота: 6 российских моделей с необычной внешностью, которые покорили мир моды
0
Как сын бедного датского иммигранта стал морским магнатом и построил первый в мире круизный лайнер
0
Самая взрослая модель в мире отметила 100-летие: Почему экстравагантного дизайнера Белого дома называют вечным подростком»
0
Женские портреты  в три мазка, за которые на аукционах платят тысячи дол.: «Лаконизм» Рене Грюо
0
Как бравурный женский портрет «подмочил»  репутацию и изменил судьбу своего создателя: Скандальная слава Джона Сарджента
0