Новости

  RSS-трансляция Читать в ВКонтакте Читать в Одноклассниках Читать в Telegram Культурология в Дзен



7.08.2022 23:27
1570
Кино как инструмент борьбы с апатией и плохим настроением

В жизни каждого человека время от времени случаются сложные периоды, когда кажется, будто весь мир ополчился против, а сил с трудом хватает на создание видимости нормальной жизни. В этом случае психологи давно рекомендуют использовать кинотерапию, то есть просмотр фильмов, правда, выбирать при этом нужно только «правильные» картины. Главное, не ошибиться в выборе.

Цикл о мальчике, который выжил

Кинотерапия может стать эффективным инструментом в борьбе с плохим настроением, но при этом практикующий психолог Пётр Галигабаров предупреждает: нужно подготовиться к просмотру и обращать внимание на некоторые важные моменты. Посмотреть на собственную ситуацию с другой стороны и найти свои способы борьбы с депрессией помогут фильмы о Гарри Поттере. Автор произведений о «мальчике, который выжил» начинала писать свою первую книгу в то время, когда находилась в очень подавленном состоянии после развода, а потом – и потери работы. Перспективы казались ей весьма туманными, а будущее было слишком неопределённым. Кстати, биография Джоан Роулинг тоже может помочь справиться с депрессией.

Начинать просмотр фильмов о Гарри Поттере можно с самого начала, но особого внимания, по мнению Петра Галигабарова, заслуживает часть «Гарри Поттер и узник Азкабана». Именно в этой книге (соответственно, и фильме) Джоан Роулинг показывает, как её герой справлялся с подавленностью и депрессией. Визуальным воплощением последней стали стражники – дементоры, а Гарри Поттер борется с ними, используя разные приёмы.

Мальчик, который выжил, всегда верил в то, что сможет достичь успеха, а непосредственно в фильме обрести силу ему помогали добрые воспоминания. Благодаря светлым мыслям из своего прошлого он не предался унынию. Думая о минувших событиях, человек словно погружается в то время и восстанавливает своё прежнее эмоциональное состояние. Этот полезный навык вызова воспоминаний стоит тренировать, записывая на бумагу, а после перечитывая. Дополнительной поддержкой при подавленности становится поддержка друзей и… шоколад.

Не только Гарри Поттер

Не стоит использовать только одно «кинолекарство». Прекрасным подспорьем станут другие фильмы и сериалы. К примеру, совершенно очаровательная романтическая комедия «Амели», главная героиня которой в детстве была очень одинокой и вполне могла вырасти человеком с серьёзными психологическими травмами. Она же, взрослея, учится получать удовольствие от мелочей вроде опускания рук в мешок с фасолью или разламывания ложечкой карамельной корочки крем-брюле. А потом она начинает помогать людям. Найдя детский тайник с мальчишескими сокровищами, она ищет их владельца и возвращает ему кусочек радости из прошлого. Женщине, потерявшей мужа она возвращает надежду, написав письмо от её покойного супруга, организует встречу коллеги с её любовью. Каждый человек, оказывая другим действенную помощь, получает в результате чувство сопричастности и выработку окситоцина, гормона, вызывающего более благожелательное расположение к другим людям.

Поднять настроение и избавить от стресса могут любимые фильмы из прошлого, связанные с приятными воспоминаниями. Только при этом для просмотра нужно выбирать комедии или приключения, то есть позитивные картины, а никак не ужасы или триллеры. От просмотра детективов тоже стоит воздерживаться. Неплохую помощь могут оказать мелодрамы, ведь мозг синтезирует эндорфин, один из гормонов счастья, как при смехе, так и при плаче. Заслуживают внимания новые комедийные сериалы, в том числе и анимационные, только Пётр Галигабаров предостерегает от просмотра «запоями» по сезону за короткий промежуток времени. Психолог рекомендует смотреть по одной серии в сутки, чтобы любопытство пробуждало страсть к жизни.

Понравилась эта новость? Подписывайтесь в соцсетях!






Самое интересное

Играл в кино Чапая, но считает Россию врагом: Почему русский актёр Стрельников стыдится прошлого и как живет сейчас
0
Кто такие божьи люди, почему их боялись и за что почитали на Руси: Истории самых известных юродивых
0
Где в старину крыли дома соломой и почему считали такие крыши лучшими
0
Как правильно есть суши, из чего готовят самый дорогой рол и ещё факты о популярнейшем блюде японской кухни
0
Почему лучший хирург СССР и академик отказался уехать в США и сел в тюрьму: Какие его операции до сих пор не могут повторить?
0
MTV был «мягкой силой»: Что Тутта Ларсен рассказала замыслах Запада и почему рада, что шоу-бизнес больше не учит нас жить
0
Почему Лариса Удовиченко прятала дочь от бандитов, и Кто заставил её разочароваться в любви
0
Как 1600 лет назад монах Месроп Маштоц изобрел армянский алфавит и в чем его секрет
0
Почему Александр Ширвиндт стоял на коленях перед Кобзоном, и Как он купил «немного» земли в Германии
0
Кто из советских актёров, режиссёров и сценаристов зарабатывал гораздо больше коллег: Юрий Никулин, Сергей Бондарчук и др.
0
Кто на самом деле поджег Рейхстаг и почему это называли «подарком» Гитлеру
0
«Аккорд зла»: какую музыку в эпоху Возрождения католическая церковь считала дьявольской
1
Как странное лекарство от малярии помогло сделать открытие, навсегда изменившее историю человечества
0
80 000 расстрелянных и 150 000 сбежавших: Чем обернулся Русский исход  в Крыму для СССР
0
Где раки зимуют, о чем «филькина грамота»: Как появились 15 популярных фразеологизмов
0
Почему Конан Дойл ненавидел Шерлока Холмса, хотел убить надоевшего героя и в конце жизни ушел в спиритизм
0
Почему «дальнобойщик» Гостюхин не разрешил рожать 4-ой жене и не общается с внебрачной дочкой и родной сестрой
0
Георгий Вицин и ещё 5 мегапопулярных советских актёров, которые закончили жизнь в нищете и одиночестве
0
Что скрывали маленькие древние гробы, случайно найденные детьми на горе, и Причем тут ведьмы?
0
С 9 лет рос в разврате, женился по большой любви, но близости с супругой не хотел: Странные романы поэта Блока
1
Что стало с «кровавым флагом» Гитлера после разгрома фашистской Германии в 1945 году: Загадка исчезновения Blutfahne
0
Кого из монахинь брали в золотошвейки, и Какие доходы монастырям приносило золотое шитьё
0
Как монах остановил пули шёлком или Удивительная история создателя бронежилета Казимира Зеглена
0
В чём секрет самых изысканных древних римских вин, и Почему их не могут производить сегодня
0
Осудила СВО, уехала из России, но вернулась: Как живет сейчас актриса Таисия Вилкова
0
Есть с хлебом, переобуваться в гостях и другие странные, по мнению иностранцев, привычки людей из СССР
0
Больше цвета, радости и подушек: Что такое дофаминовый декор - новый глобальный тренд в дизайне интерьеров
0
Как простая медсестра работала на разведки 3-х стран, была приговорена к казни, но дожила до 98 лет: «Кошка» Матильда Карре
0
Как в лесах Амазонки нашли древний город-сад с «черным золотом» (и это не нефть)
0
Ненавидел СССР, но в России принял православие: Почему великий чешский хоккеист говорит, что Россия сделала его лучше
0